?

Log in

No account? Create an account

fozzibear

Previous Entry Share Next Entry
10:52 pm: Дневник худеющего
Посвящается всем, кто так или иначе повлиял на принятие такого решения.
В первую очередь   guarana- за публикацию "Дневников худеющей", которые я с удовольствием читал.
Наташе Милашенко - за настойчивые рекомендации худеть.
 bledina - за посильное участие в подготовке и двух совместных пробежках
real_goofy  - за нестерпимое нытьё по поводу моей фигуры и образа жизни.

Ну и себе любимому,конечно же, ибо без моего участия это всё вообще не случилось бы))
Я решил худеть! По-настоящему, серьёзно и бесповоротно. 115 кг массы как следствие ожирения везде и всюду, рекомендации врачей( весьма мною уважаемых) плюс заключение врача УЗИ о том, что у меня ожирела печень стали последними каплями в сосуде терпения.
И вот, 11 июля, вернувшись с фестиваля под Самарой, где я себе не отказывал ни в чём, я решил многое поменять в своей жизни. Выглядел я вот так:
DSC_0808
     Через пять дней пойдет уже третий год, как я бросил курить, а также третий месяц, как я бросил пить.
Кроме того, 11 июля сего года я начал потихонечку бегать, точнее говоря даже ходить поначалу.
Постепенно стал добавлять бег, потом пробежал первый километр, потом второй, третий.
Пробежав кряду семь километров, я стал подумывать а не замахнуться ли мне на первый марафон в 10км?
Нужно понимать на сколько это была сумасшедшая идея, учитывая, что еще совсем недавно у меня начиналась одышка где-то на 4-м этаже, а о длительном беге ( не то чтобы час, а хотябы минут десять кряду) не могло быть и речи.
И я замахнулся! В жизни совпадений не бывает-это точно. Я стал гонять мысли в каком же марафоне мне поучаствовать и так гонял их пока не увидел огромный плакат, приглашавший участвовать в забеге http://runmoscow.com/  как раз на 10 километров. Я тут же зарегистрировался и получил почетный стартовый номер семнадцать тысяч какой-то там... Стоит признаться, что хоть старт и был назначен на 16 сентября, регистрировался я где-то в августе и уверенно пробегал на тот момент километров шесть- семь не больше, но чем черт не шутит, решил я, и начал готовиться.
К забегу меня готовили всей деревней! Кто-то давал советы как и что есть, что принимать, а что не стоит, что одевать и т.д. как бежать, где экономить силы, а где выкладываться.
Я принял участие. О самом забеге я обязательно напишу отдельно- это слишком прекрасное мероприятие, чтобы упоминать его вскользь.
Я пробежал свою первую десятку!! За один час, одну минуту и четыре секунды. результат не в первой даже тысяче, но меня вполне удовлетворил.
За два с лишним месяца я сбросил 10 кг и два размера одежды.
Весной я покупал себе вещи размера 56-58 , на этой же фотографии я стою в майке и штанах XL!!!
XL мать его так!!! Я ношу свой любимый ремень на первой дырочке, завязываю шнурки нагибаясь, а не притягиваю к себе ногу на выдохе. Вижу свой .....своего  в любом положении и состоянии, не говоря  о потенции как у семнадцатилетнего))
IMG_0530

Итак, вот моя диета:
Не бухать и бегать каждый вечер в среднем пять километров( в зависимости от настроения)
Больше ничего. Ем всё что хочу, наедаюсь на ночь, могу себе даже позволить макдоналдс- главное бегать и не бухать, но об этом я уже говорил.
Еще раз спасибо всем, кто меня на это сподвигнул.
Nike, тебе отдельная благодарность в отдельном посте.
До встречи)))


Comments

[User Picture]
From:guarana
Date:September 27th, 2012 07:44 pm (UTC)
(Link)
Охренеть!
Неожиданно :-)
Жаль только, что твой способ мне не подойдет - я не бухаю :-)))
Но у меня появился другой и, рано или поздно, я о нем поведаю миру!
[User Picture]
From:fozzibear
Date:September 27th, 2012 07:46 pm (UTC)
(Link)
Ну так лиха беда начало!!)))
Больше способов разных)))
[User Picture]
From:efxaristo
Date:September 28th, 2012 06:04 am (UTC)
(Link)
10 кг за 2 месяца! офигеть. парням везет, быстрый метаболизм. перекстал сахар в чай класть и привет. а тут не бухаешь, по ночам не жрешь, сладкого не жрешь, доза еды измеряется блюдцами, регулярно гуляешь быстрым шагам и ни фига. только на фоне стресса минус 3 кг, а когда психика стабилизировалась, они тут же пришли назад.все пошла в спортзал.
красавец!
[User Picture]
From:fozzibear
Date:September 28th, 2012 06:48 am (UTC)
(Link)
Спасибо, дорогая))
[User Picture]
From:kapibarra
Date:September 28th, 2012 06:48 am (UTC)
(Link)
Вася! Как все это прекрасно, честное слово!)
[User Picture]
From:fozzibear
Date:September 28th, 2012 06:52 am (UTC)
(Link)
Спасибо, Юль, за поддержку)))
Следующая цель настоящий марафон)))
[User Picture]
From:kapibarra
Date:September 28th, 2012 06:59 am (UTC)
(Link)
класс. буду следить, пиши)
[User Picture]
From:real_goofy
Date:September 28th, 2012 06:48 am (UTC)
(Link)
Горжусь!!! Так держать!! Даешь 42 км в Берлине!!
[User Picture]
From:fozzibear
Date:September 28th, 2012 06:52 am (UTC)
(Link)
Точно так)))
[User Picture]
From:real_goofy
Date:September 28th, 2012 06:56 am (UTC)
(Link)
Лови на почту фотку, ты там худой штришочек совсем, наглядное пособие про пузо: "до" и "после" :)
[User Picture]
From:fozzibear
Date:September 28th, 2012 07:08 am (UTC)
(Link)
О!! Супер, сейчас как раз и про шарлотку начеркаю быстренько))
[User Picture]
From:real_goofy
Date:September 28th, 2012 07:32 am (UTC)
(Link)
У тебя вдохновение? ))
[User Picture]
From:tikona
Date:September 28th, 2012 07:12 am (UTC)
(Link)
класс! Мне надо сбросить 3 кг, бегать пока низя - я страдаю (((
[User Picture]
From:fozzibear
Date:September 28th, 2012 07:21 am (UTC)
(Link)
А бухать что ли можно???)))
Как ты, мамуля-героиня??? Напиши хоть пару строк
[User Picture]
From:tikona
Date:September 28th, 2012 07:49 am (UTC)
(Link)
я как в том стишке:
Дети спят - они устали,
Вот и и я стирать не стала,
И к плите не подхожу,
Я упала и лежу!

)))

Очень хочется "бухнуть" какую-нить Пино-Коладу или клубничную маргариту. А лучше того и другого. Эхххх!
[User Picture]
From:bledina
Date:September 30th, 2012 10:27 am (UTC)
(Link)
Это очень круто!!! Молодец! Этой весной я сбросила те же 10кг за 2 месяца! Очень рада, что есть немного меня в твоих переменах! ;)
На следующей неделе у младшенького начнется сад, а у меня бег! Ура!!!
[User Picture]
From:tagoshka
Date:April 29th, 2013 02:29 pm (UTC)
(Link)
Класс! Ты молодец, Васька! Красивый, стройный и неожиданный.... Никогда б не подумала что ты будешь бегуном. Восхищена!
[User Picture]
From:fozzibear
Date:April 30th, 2013 05:56 am (UTC)
(Link)
Спасибо, Ириш, огромное))) Я сам такое про себя не думал, веришь?)))
Powered by LiveJournal.com